ما هي تمارين كيجل؟

س: ما هي تمارين كيجل؟

ج: هي تمارين مقوية لعضلات قاع الحوض، التي تدعم المثانة وتساعد في التحكم في التبول. قد تساعد الرجال والنساء الذين يعانون من السلس (تسرب البول أو البراز). تساعد أيضًا في تقوية الوظيفة الجنسية.